Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn và cải thiện sức khỏe?

11
phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn

Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn luôn là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm. Để tăng ham muốn tình dục, phụ nữ nên bổ sung một số thực phẩm lành mạnh như socola đen, hàu, đậu nành, quả lựu, bơ,… Các loại thực phẩm này có tác dụng cân bằng nội tiết tố, giảm căng thẳng, nâng cao thể trạng và thúc đẩy tuần hoàn máu. Thiết lập chế độ ăn khoa học cùng với lối sống lành mạnh có thể làm tăng ham muốn tình dục, cải thiện sức khỏe và sinh lý.

Tầm quan trọng của chế độ ăn đối với chức năng sinh lý phụ nữ

Chức năng sinh lý ở nữ giới chịu tác động trực tiếp từ nồng độ hormone estrogen được buồng trứng và tuyến yên sản sinh. Tuy nhiên theo thời gian, chức năng của các cơ quan này dần suy giảm, dẫn đến tình trạng giảm nội tiết tố, chức năng sinh lý và ảnh hưởng không nhỏ đời sống tình dục của nữ giới.

Bên cạnh đó, giảm ham muốn còn có thể xảy ra do thói quen ăn uống không lành mạnh, căng thẳng kéo dài, suy nhược cơ thể,…

Ngoài việc cung cấp năng lượng và thành phần dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, các loại thực phẩm còn có chức năng kích thích sản sinh estrogen, cải thiện chức năng sinh lý và tăng ham muốn ở nữ giới. Trên thực tế, nữ giới có chế độ ăn uống khoa học thường có sức khỏe tốt, cơ thể dẻo dai, vóc dáng đẹp và nhu cầu tình dục cao hơn so với phụ nữ béo phì, gầy yếu.

Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn? Nữ giới nên kết hợp giữa lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống khoa học. Bên cạnh đó ăn uống hợp lý còn giúp tăng cường sức đề kháng, làm chậm quá trình lão hóa và mãn kinh.

Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn?

Để tăng ham muốn tình dục và cân bằng nội tiết tốt, phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn và cải thiện sức khỏe? Việc sử dụng những thức ăn tăng ham muốn, tăng sinh lý ở phụ nữ là một điều cần thiết. Vừa cung cấp năng lượng, dinh dưỡng cho cơ thể thì những loại thức ăn này còn giúp cho các chị em kích thích sản sinh estrogen, cải thiện chức năng sinh lý hiệu quả.

Đậu nành – cung cấp estrogen tự nhiên: đậu nành được đánh giá là loại thực phẩm lành mạnh và đem lại nhiều công dụng hữu ích – đặc biệt là đối với cơ thể nữ giới. Loại đậu này có chứa hàm lượng Isoflavone dồi dào, đây là một dạng estrogen có nguồn gốc từ thực vật và có hoạt tính tương tự hormone estrogen được sản sinh từ buồng trứng.

Do đó bổ sung đậu nành vào chế độ ăn thường xuyên có thể tăng ham muốn tình dục, làm chậm quá trình mãn kinh và cải thiện khả năng sinh sản. Bên cạnh đó, đậu nành còn giúp nữ giới duy trì vóc dáng thon thả, hấp dẫn, cải thiện làn da và tăng cường sức khỏe xương khớp.

Bổ sung socola đen giúp tăng ham muốn: socola đen là thực phẩm có tác dụng tăng ham muốn tình dục ở cả nam và nữ giới. Bổ sung thực phẩm này thường xuyên cung cấp cho cơ thể một lượng tryptophan tương đối lớn. Tryptophan là một axit amin cần thiết để não bộ sản xuất serotonin – chất dẫn truyền thần kinh giúp cơ thể cảm thấy hưng phấn và lạc quan.

Bên cạnh đó, các hợp chất chống oxy hóa trong socola đen như flavonoid, catechin và phenol có thể cải thiện tuần hoàn máu, thúc đẩy hoạt động của não bộ và giảm tình trạng căng thẳng thần kinh.

Ăn hàu giúp tăng cường chức năng sinh lý ở cả nam và nữ giới: hàu là thực phẩm giàu dinh dưỡng, có thể cung cấp nhiều khoáng chất và vitamin như vitamin D, vitamin B1, B12, B3, sắt, kẽm, đồng, magie, photpho, selen, mangan,… Hàu thường được bổ sung vào chế độ ăn của nam giới nhằm tăng hormone testosterone, cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng.

Tuy nhiên loại thực phẩm này cũng có tác dụng tăng cường ham muốn và sức khỏe sinh lý ở nữ giới. Các nghiên cứu cho thấy, hàm lượng selen dồi dào trong hàu có thể thúc đẩy chức năng tuyến giáp và đảm bảo hoạt động sản xuất hormone estrogen.

Tăng ham muốn tình dục bằng cách bổ sung rau cần tây: cần tây chứa ít nhất 12 thành phần dinh dưỡng có khả năng chống oxy hóa, trong đó phải kể đến beta-carotene, vitamin C, flavonoid và phytonutrients. Các thành phần này có chức năng tiêu diệt gốc tự do nhằm làm chậm quá trình lão hóa và mãn kinh ở nữ giới.

Ngoài ra cần tây còn chứa androstenol và androstenone, giúp tăng ham muốn ở cả nam và nữ giới. Theo các nghiên cứu, bổ sung cần tây thường xuyên có thể tăng hứng thú và khoái cảm khi quan hệ.

Thảo dược hổ trợ sinh sản cho phụ nữ Uno Woman (90 viên)
Thảo dược hổ trợ sinh sản cho phụ nữ Uno Woman (90 viên)

Liên hệ tư vấn và đặt hàng

24MCare - Nhập khẩu trực tiếp từ ISRAEL
Chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của bạn

Zalo: 0344586635
Facebook: fb.com/24mcare
Website: 24mcare.com

Kết nối Facebook